2011 18/04

Cool running

Tänkte tipsa om ett träningsprogram för nybörjare – The Couch-to-5k.

I lördags gick  min kille och jag till Vondelpark och joggade tillsammans för första gången någonsin! Det var väldigt kul att komma igång igen. The Couch-to-5k är hur enkelt som helst och jag har bestämt mig att följa det till punkt och pricka. Att kunna springa fem kilometer utan paus efter tre månader låter ju inte alls dumt, eller vad säger ni? (Speciellt om man inte tränat på jättelänge.)

vondelpark1

C25K: Couch to 5K
Injury Prevention
Nutrition
Marathon Mania
Gear
Training Plans
Free Running Log
Virtual Trainer
Running Tips & Articles | Active.com
Active.com Running Guides

Find a 5K!


Pace Calculator

home > training > c25k: couch to 5k > the couch-to-5k ® running plan

The Couch-to-5K ® Running Plan

Similar Articles

2 kommentarer

Kommentera

CommentLuv badge

copyright 2008-2009 29 kvadrat